Pilates niveau’s

Intro Class

Heb je weinig ervaring met Pilates of ben je op zoek naar een rustiger tempo? In deze lessen maak je op een ontspannen manier kennis met het volledige Pilates-repertoire. Er is veel aandacht voor techniek en lichaamsbewustzijn, zodat je in jouw eigen tempo kunt werken aan het versterken en beheersen van je lichaam.

Progression

In de ‘Progression’ groepslessen ligt de focus op intensievere oefeningen en meer flow, met veel aandacht voor techniek. Deze lessen zijn voor deelnemers met meer dan 30 lessen ervaring, die vertrouwd zijn met de Pilates-oefeningen en klaar zijn voor een hogere moeilijkheidsgraad en sneller tempo. Hier werk je aan het verder ontwikkelen van kracht, flexibiliteit en controle.

Progression +

In de ‘Progression+’ groepslessen ligt het tempo en de moeilijkheidsgraad een stap hoger. Er wordt meer aandacht besteed aan de finesse van de oefeningen en de uitdaging wordt verder vergroot. De technieken van Pilates worden hier als bekend verondersteld, zodat je volop kunt werken aan je kracht, controle en precisie. Neem voor deelname even contact op met de lesgever om te kijken of deze groep goed aansluit bij jouw ervaring.

Reva – Pilates

Deze lessen zijn speciaal ontwikkeld voor wie wil herstellen na een revalidatietraject, zwangerschap of fysieke klachten. Met gerichte Pilates-oefeningen versterken we je lichaam op een veilige en verantwoorde manier, waarbij we altijd rekening houden met jouw persoonlijke tempo en behoeften. Correcte uitvoering en aandacht voor detail staan daarbij centraal.

Dankzij Kim’s achtergrond in kinesitherapie kun je rekenen op professionele en zorgvuldige begeleiding. In een rustige en ondersteunende omgeving werk je aan herstel en kracht, zodat je je weer sterker en veerkrachtiger voelt.

Senior Class

Onze ‘Senioren’ groepslessen zijn speciaal ontworpen voor wie rustig en veilig wil bewegen, met oefeningen en technieken die afgestemd zijn op de noden van het ouder wordende lichaam. Deze lessen bieden extra aandacht voor kracht, flexibiliteit en mobiliteit. De groep richt zich vooral op deelnemers van 60 jaar en ouder, maar ook wie enkel overdag beschikbaar is, kan zich aansluiten. Uiteraard zijn 60-plussers ook welkom in andere groepen, afhankelijk van ervaring en comfort.