Groepslessen

We werken in groepen van maximaal 10 personen.
Dit is klein genoeg zodat er binnen een les ruimte is om u maximaal te begeleiden.
Twijfel je aan je niveau, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen!

Matlessen

Tijdens deze training verdiepen we ons in het authentieke Pilates-repertoire, en dit op onze lederen Pilates matten. Of je nu net begint of al meer ervaring hebt, onze lessen worden zorgvuldig afgestemd op jouw niveau. Dit zorgt voor een gebalanceerd tempo, passende uitdagingen en een vloeiend ritme dat iedereen aanspreekt.

Om de training te verrijken, maken we gebruik van aanvullende materialen zoals gewichtjes, ballen, spine fitters en power circles. Deze hulpmiddelen bieden extra ondersteuning en variatie, waardoor je jouw Pilates-beoefening kunt verfijnen en versterken. Elke sessie is ontworpen om je te inspireren en op een effectieve manier vooruitgang te boeken.

Maximum 10 deelnemers

Tower Unit

Deze training combineert dynamisch spierwerk met veerweerstand, ideaal voor zowel de grote spiergroepen als kleinere stabilisatie spieren. Dit vergroot je bewegingsbereik, ontlast de rug en maakt de gewrichten soepeler. Dankzij zowel excentrische als concentrische bewegingen werk je doelgericht aan kracht en stabiliteit.

De Tower Unit biedt extra ondersteuning voor de wervelkolom en zorgt voor een veilige, totale lichaamsversterking. Of je nu een sporter bent die prestaties wil verbeteren of last hebt van rugklachten: deze toegankelijke, maar uitdagende training is er voor iedereen.

Maximum 6 deelnemers

Reformer

De Universal Reformer is een toestel dat werkt volgens de klassieke Pilates Methode, gericht op het hervormen van het lichaam. Deze trainingen bevorderen balans, kracht, flexibiliteit en stabiliteit, terwijl ze de lichaamsuitlijning verbeteren en het risico op blessures verminderen. Dit resulteert in efficiëntere bewegingen die je dagelijks kunt toepassen, ideaal tegen de negatieve effecten van een zittende levensstijl. In onze studio bieden we een beperkt aanbod reformerlessen aan, zonder de hypes, maar volgens de echte klassieke aanpak.

Maximum 4 deelnemers

Chair

De Wunda Chair is een klassiek Pilates-toestel, ontworpen door Joseph Pilates, dat oorspronkelijk bedoeld was als multifunctioneel meubelstuk: een compacte stoel die ook dient als trainingsapparaat. Met zijn stevige basis en verstelbare pedaal biedt het toestel een breed scala aan mogelijkheden om kracht, balans en controle te ontwikkelen.

Tijdens onze lessen op de Wunda Chair ontdek je hoe dit eenvoudige maar effectieve toestel je lichaam uitdaagt op manieren die je misschien niet verwacht. De oefeningen, die zowel zittend, staand als liggend uitgevoerd kunnen worden, richten zich op kracht, stabiliteit, flexibiliteit en precieze controle. Dankzij de veelzijdigheid van de Wunda Chair is elke sessie uitdagend, gevarieerd en afgestemd op jouw niveau, of je nu beginner bent of ervaren Pilates-beoefenaar.

Maximum 6 deelnemers