Groepslessen

Matlessen

Tijdens deze training verdiepen we ons in het authentieke Pilates-repertoire, en dit op onze lederen Pilates matten. Of je nu net begint of al meer ervaring hebt, onze lessen worden zorgvuldig afgestemd op jouw niveau. Dit zorgt voor een gebalanceerd tempo, passende uitdagingen en een vloeiend ritme dat iedereen aanspreekt.

Om de training te verrijken, maken we gebruik van aanvullende materialen zoals gewichtjes, ballen, spine fitters en power circles. Deze hulpmiddelen bieden extra ondersteuning en variatie, waardoor je jouw Pilates-beoefening kunt verfijnen en versterken. Elke sessie is ontworpen om je te inspireren en op een effectieve manier vooruitgang te boeken.

Tower Unit

Deze training combineert dynamisch spierwerk met veerweerstand, ideaal voor zowel de grote spiergroepen als kleinere stabilisatie spieren. Dit vergroot je bewegingsbereik, ontlast de rug en maakt de gewrichten soepeler. Dankzij zowel excentrische als concentrische bewegingen werk je doelgericht aan kracht en stabiliteit.

De Tower Unit biedt extra ondersteuning voor de wervelkolom en zorgt voor een veilige, totale lichaamsversterking. Of je nu een sporter bent die prestaties wil verbeteren of last hebt van rugklachten: deze toegankelijke, maar uitdagende training is er voor iedereen.

Reformer

De Universal Reformer is een toestel dat werkt volgens de klassieke Pilates Methode, gericht op het hervormen van het lichaam. Deze trainingen bevorderen balans, kracht, flexibiliteit en stabiliteit, terwijl ze de lichaamsuitlijning verbeteren en het risico op blessures verminderen. Dit resulteert in efficiëntere bewegingen die je dagelijks kunt toepassen, ideaal tegen de negatieve effecten van een zittende levensstijl. In onze studio bieden we een beperkt aanbod reformerlessen aan, zonder de hypes, maar volgens de echte klassieke aanpak.

Tower & Chair

In deze Tower & Chair les werken we in een kleine groep van maximaal 6 personen afwisselend met twee pilates toestellen: tower en chair.
De les is opgebouwd zodat je de ruimte krijgt om je techniek te verfijnen en je beweging verder te verdiepen.

Op de tower werken we zowel excentrisch als concentrisch, in lig, zit en stand.
De chair daagt je uit op kracht, controle en stabiliteit. We werken voornamelijk in zit en stand, met een bewegende pedal en weerstand via veren.

Deze les is bedoeld voor wie al ervaring heeft met tower en bij voorkeur ook met chair.
In deze les vragen we dus al enige ervaring en kan enkel geboekt worden door mensen met al enige progression-niveau.

Pilates All In

Zoals de naam het zegt, is Pilates All In een volledige onderdompeling in pilates.
In deze les maken we gebruik van alle pilates toestellen: reformer, tower, chair, mat, barrel, spine corrector, baby chair, highchair, foot corrector en ped-o-pole.

Elke week ligt het accent anders, waardoor je lichaam steeds opnieuw wordt uitgedaagd en ondersteund.
De les nodigt uit tot verdieping, variatie en een bredere lichaamsbewustwording.

Pilates All In wordt gegeven in zeer kleine groepen van maximaal 4 personen en is uitsluitend bedoeld voor deelnemers met ervaring in reformer en tower, en een duidelijk progression-niveau.