Wat is Pilates?

Joseph Pilates ontwikkelde in de 19de eeuw een serie oefeningen met als doel het bevorderen van soepelheid en kracht. Om dit te bereiken ontwierp hij ook een hele reeks gespecialiseerde oefentoestellen die naast de klassieke training op de mat gebruikt worden. Deze specifieke oefeningen leiden tot meer controle over je lichaam en je bewegingen.

Bij het oefenen worden geen individuele spiergroepen geïsoleerd, maar worden steeds meerdere spieren tegelijk aangesproken. Dit resulteert in het verstevigen en versoepelen van het lichaam in zijn geheel.

Met de nadruk op goede lichamelijke balans en ondersteuning van de wervelkolom is pilates niet enkel ideaal als kracht- en fitnesstraining, maar ook bij het behandelen of voorkomen van lichamelijke klachten. Bij Move-Me kan je in elk van deze gevallen terecht!

MEER INFO
Waar vind je ons?line1line2

Move-Me Pilates Studio

Koestraat 42A
3460 Assent

+32 (0)497 898 690

kim@move-me.be

Doelgericht Trainen

Verschillende Formulesline1line2

matlessen in groep

90
10 lessen, in groepjes tot maximaal 8 personen
We werken op de mat aan de verschillende aspecten van Pilates. Met kleine hulpstukken zoals de pilates circle, bal of gewichtjes voor extra diepgang en controle in de oefening. De groep blijft klein genoeg voor intensieve begeleiding

prénataal pilates

90
10 lessen houden je fit tijdens de zwangerschap
Houd je energie op peil met een programma dat aangepast is voor de groeiende buik en het veranderende lichaam. Een bevalling is natuurlijk niet altijd te voorspellen, dus werken we hier met een flexibele beurtenkaart

postnataal pilates

90
10 lessen, word sterker en fitter na de bevalling
Je bent bevallen en hebt de lessen bij de kiné achter de rug. Wil je graag blijven werken aan je conditie? Deze lessenreeksen vormen de ideale voorbereiding voor de terugkeer naar de gewone pilates of andere sportlessen

privé les/personal training

50
one-on-one voor een perfect afgestemd programma
Een training op maat. Tijdens een intakegesprek bespreken we je doelen en verwachtingen en kiezen een gepast moment voor de wekelijkse training. Naast pilates kunnen ook andere sporten/activiteiten aan bod komen
Move-Me Pilates Studio

Lessen en Inschrijven

Maandag

Dinsdag

    • Pregnancy Pilates
      09:00 – 09:55
      MatlessenInschrijven

Woensdag

Donderdag

      • Dinsdag – Pregnancy Pilates
        09:00 – 09:55
        Matlessen Inschrijven
      • Woensdag – Open Level
        09:30 – 10:25
        Matlessen Inschrijven
      • Donderdag – Open Level
        09:30 – 10:25
        Matlessen Inschrijven
      • Bel of mail even voor een afspraak
        +32 (0)497 898 690
        kim@move-me.be