Move-me is er even tussenuit wegens bevallingsverlof. We vliegen er tegen eind april weer in!

 

Pilates is ‘movement’ = beweging

Spieren, pezen, gewrichten en wervels worden op een gecontroleerde manier geoefend.
Bij pilates worden er geen spiergroepen geïsoleerd, maar worden er steeds meerdere spieren per oefening aangesproken. Dit resulteert in een versteviging én versoepeling van het lichaam in zijn geheel.
Er wordt gewerkt naar verlenging en versteviging van het lichaam, alsook naar een goede lichamelijke balans en een ondersteuning van de wervelkolom. Het is ideaal voor iemand die klachten wil voorkomen en die fit door het leven wil gaan.

 

“Contrology develops the body uniformly, corrects wrong postures, restores physical vitality, invigorates the mind & elevates the spirit”
Joseph Pilates 1880-1967